Mon approche
Ma façon d’accompagner
Il arrive que certaines périodes de la vie nous fassent perdre nos repères. Le stress, les émotions, les doutes ou les changements peuvent prendre toute la place et nous éloigner de nous-mêmes.
Mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute, de calme et de confiance pour vous aider à retrouver votre équilibre et à avancer plus sereinement.
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour apaiser le mental, mieux vivre vos émotions, prendre du recul et vous reconnecter à vos ressources intérieures.
Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire ni pour vous changer.
Je suis là pour vous aider à retrouver votre propre chemin, à votre rythme, avec bienveillance.
Je crois que chacun possède en lui les ressources qui peuvent l’aider à avancer : confiance en soi, capacité à prendre du recul, écoute de ses besoins, capacité à faire des choix, créativité, force de s’adapter aux changements.
Parfois, un accompagnement adapté permet simplement de les retrouver, de les renforcer et d’ouvrir un nouveau chapitre de sa vie, avec plus de sérénité, de sens et de liberté.
Mon parcours
Mon parcours n’a pas été linéaire.
J’ai connu des changements, des remises en question et des périodes où j’ai dû me reconstruire parfois jusqu’à redéfinir complètement qui je pensais être.
Avec le recul, je réalise que ce sont aussi ces expériences qui m’ont le plus appris.
Elles me permettent aujourd’hui de comprendre, de l’intérieur, ce que l’on peut ressentir lorsqu’on traverse une période de transition ou de changement : adolescence, engagements, maternité, réorientation professionnelle, création d’entreprise, déménagement, burn-out, rupture, deuil, changements hormonaux, maladie, crises de la trentaine et de milieu de vie, départ des enfants, retraite ou vieillissement.
Ces passages peuvent être déstabilisants, mais ils peuvent aussi devenir des moments de transformation et de retour à soi.
Les outils que je partage ne sont pas seulement ceux que j’ai appris au cours de mes formations.
Ce sont aussi des pratiques qui m’ont accompagnée personnellement et qui m’ont aidé, au fil des différentes périodes de ma vie, à retrouver davantage d’équilibre, de sens et de confiance.
Ma formation et mes inspirations
Je suis formée et certifiée en sophrologie (certification Hippocratus et FormaQuietude) et en breathwork thérapeutique (auprès de Maud Léger).
Curieuse et passionnée par les mécanismes de l’être humain, je continue de me former et d’enrichir ma pratique à travers différents domaines qui nourrissent ma réflexion et ma façon d’accompagner : méditation, yoga, neurosciences, nutrition et naturopathie.
Je m’intéresse également à l’astrologie, au Human Design et la numérologie, que je considère comme des outils complémentaires de compréhension de soi et de réflexion autour des cycles de vie.
Ces différentes approchent ne remplacent pas la sophrologie : elles viennent, lorsque cela est pertinent et souhaité, enrichir ma manière d’accompagner chaque personne dans une démarche de connaissance de soi.
« Je suis là pour impulser un changement.
Chaque personne reste actrice de son propre chemin. »